jeroのインスタグラム(mutwoon6) - 3月9日 06時38分

2017/03/09
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昨日は寒くて
結局ジム行かなかった
そんでダイエット番組みてたら
思い出した
去年 健康相談の指導で
半年後 目標体重になってるか
確認の連絡が入るの
すっかり忘れてたー
ヤバい
その時より体重増えてるし?
私の目標
①午後からのお菓子をやめる(減らす)
②運動(ジム)の後の食事を減らす(食べない)
③体重を記録する
こんなん書いてたけど、、
ひとまずノート買おう
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