渡部純平のインスタグラム(junpei_wt7b) - 3月9日 23時34分

最近トレーニングの仕方をちょっと変えたらトレーニングに対する意識もモチベーションもあがった。低迷期だったのか？有酸素とかは避けてたけど自分にはたまに取り入れるのがちょうどいいのかも。
只今、体脂肪率11〜13%くらい。昔、太っていたからなのか、体脂肪がつきやすいのが弱点です。
トレーニングは人を変えるし、人生も変える。
“身体が変われば、人生も変わる”
好きな言葉です☺︎
“Change body, Change life”
なりたい自分になれるように。
#自分次第 #トレーニング #人それぞれ #myway #gym #workout #fitness #motivation #lifestyle #夜分遅くに失礼します #おやすみなさい

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