上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 3月10日 17時58分

【門のポーズ】
ヨガムービー４つ目は体側を伸ばす門のポーズです！
今週も１週間お仕事お疲れ様です?
金曜日は１番お仕事疲れを感じる方も多いですよね?❗️
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デスクワーク、PC作業と腰や肩がガチガチ?
そんな方は是非やって見てください❤
心も身体もゆるゆるにして疲れを癒しましょう☺?
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普段あまり伸ばさない体側をぐーんと伸ばして
そこに呼吸を送って見てくださいね?
気持ちもリフレッシュ❗️素敵な週末をお迎え下さい?
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IGの制限上、５９秒で説明するのって難しい…?
さっ！私はあと夜２レッスンです?✨
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