愛可のインスタグラム(aikick) - 3月11日 15時34分

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アボカド好きの私に、NY帰りの友達が教えてくれて

ちょっとアレンジして早速作ってみたアボカドトースト。
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＊作り方はとても簡単

アボカドとレモン汁、オリーブオイル、塩コショウ、好きなハーブ類（私は乾燥したディルかパクチー）少しだけマヨネーズも。
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材料をフォークの背でつぶしながら混ぜて軽くトーストしたパンに塗り、チーズをのせてもう一度トースト！

焼き上がりにあればサルサソースを、私はタバスコで代用しています。

アボカドは少し粒が残るくらいに潰すのが美味しいです。
レモンは多めが美味しいかも、です。
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簡単で美味しくてお腹いっぱいになります！
アボカド好きさん、お試しあれ?

カロリーが高いと思われがちなアボカドですが
アボカドの油分は不飽和脂肪酸
血管を綺麗にしてくれ、美肌効果が高いそう。
私は毎日食べています✨
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