みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月16日 07時10分

?今日の朝ごはん
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ほうれん草のサラダ
鶏ハム90g ←生ではない。
#OIKOS うめ味 p10 f0 c10 .
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#オイコス の期間限定うめ味は、
下層にうめのソースが入ってます。
甘酸っぱくて、朝からさっぱり★
脂肪ゼロで、タンパク質もとれて
糖質11gならオッケー牧場?←ふるい。
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美味しいものたくさんたべてきたし、
ちょっとずつ考えて食事を( 灬˙▿˙灬 )☝︎
身体もスッゴイ重たいしね！
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今日は、フリーでお仕事(o˘◡˘o)
では、びしっとがんばってきます！
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今日と明日がんばれば、土日❣️
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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