中林美和のインスタグラム(miwanakabayashi) - 3月17日 08時24分

@ayance ちゃんトレーニング。ウエストと上半身のツイスト。骨盤から下をしっかり固定させて上半身をフリーにねじりることが大切。ねじりの動きはデトックスにもいいと言われているそうです！
このポーズの後にはウエストが細くなっているし、背中も伸びて気持ちがいいから是非やってみて♡
#ボディチューニング #トレーニング #美は1日にしてならず#しなやかな身体 #スタイル改善
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