宇藤えみさんのインスタグラム写真 - (宇藤えみInstagram)「朝パンを食べ過ぎたのでヘルシー晩ごはん。・ケールサラダ・ローストポーク・しらすと納豆ごはん・母のひじきと芋煮ローストポークの作り方 1.豚肉の塊肉に塩こしょうをふる。 2.熱したフライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、豚肉の表面をこんがり焼く。 3.焼き目がついたら出汁醤油大さじ4・5杯とみりん3杯をいれ弱火で5.6分焼く。 4.汁がなくなってきたらお肉をレンジで5分。中まで火が通ったら出来上がり！ #utooo家の食卓#食と器#おうちごはん#ばんごはん#japanesefood#instagood#instalike#happy#暮らし#器#やちむん#益子焼#母の器 #dinner#美食#新米ママ」3月30日 21時28分