太田葉子のインスタグラム(instayoko) - 4月4日 08時35分

?ダイエットアドバイス?
朝食は絶対に食べるべき.✨
ダイエットを成功させるためにも、
健康のためにも朝食は抜かない方が良い.
なぜなら、空腹で昼食を迎えると
身体は「よっしゃ!食べ物キター!」となり
血糖値が上がりやすく、栄養の吸収率も
高くなるから..健康的ではないし、太りやすい体質になってしまいますね.?
また、『勉強・仕事ができる人の多くは
朝食をちゃんと食べている』という
研究データもあります.
体調や気分に合わせて、少しでも良いから
朝食を食べるようにしましょう??✨
ちなみに..今朝は
#オレンジ と#アボカド と#クロワッサン
#カモミールティー でした?
アボカドには#オリーブオイル と#ブラックペッパー を少々.
この組み合わせに最近ハマっています?
*˚✩︎‧₊˚
前回の、「アドバイス」が「アドバス」に
なっててわろた..w
残念！！?
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