Arisaのインスタグラム(saarariii) - 4月6日 22時53分

お待たせしました?私の中下半身痩せのストレッチ動画です?とくに一番最初のストレッチは太ももの外側の膨らみが無くなるのでかなりオススメです！かれこれ６年間続けてるかなー?今までで一番効果的で続けられたのでやってみてください‼
食事に関しては毎日納豆、味噌汁を食べて水を沢山飲む、朝起きたらぬるま湯を飲む、夕食の白米はしゃもじ１回分にする！くらいです！
是非皆さまもやってみてください?
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