CHIHAのインスタグラム(chiha6170) - 4月13日 19時18分

#ちはごはん? #ダイエットアドバイザー

鶏もも肉半分にして食物繊維を多めにしたのだけど、ちょっと量が多すぎた?
そして鶏肉の下に敷くレタスを買い忘れた。。この味付けにすごく相性良いのに、ショック?? えのきとわかめのお味噌をつくって、毎食ダイエットに必要な栄養素はバッチリですᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨

本来、ダイエット重視で考えたら鶏肉の味付けは甘めNG、皮もとらなければならないのだけども
ゆったりまったりやっていくつもり??❤️ 少しならと、運動の許しが出たから、ジム行ってマシーンと戯れてきたよ❣️ 本当、デッドリフト85kg10回3セットやってた私がたかだか10kgづつの重りつけただけで、つらかった??
ジムで鍛えすぎてたときって、徐々に筋肉痛になりづらくなってて「意味あるのかなー？」って思ってたのだけど、あんな軽さでも効いていたってこと、筋肉痛にならなくても意味があったってことを身に染みて経験しました。笑
あと、鍛えてた人が鍛えなくなると太るっていうのも本当。
でも、鍛えてた人が運動復活したらすぐ痩せるってのも本当だと思うので、信じて頑張りマッスル╰(*´︶`*)╯
明日の筋肉痛が楽しみ?

#鶏もも肉 #ベビーリーフ #ブロッコリー #トマト #モロヘイヤ #えのき #わかめ #cooking #diet #dietmenu #dinner #ダイエット #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #手料理 #器焦げてる
器そろそろ買い換えます。

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