菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月18日 09時46分

昨日のひとりご飯は、焼きうどん＋サラダ。
そう、うどんだって食べますからね??
※もちろん、タンパク質は欠かしません?
ソイプロテインそぼろで30ｇは摂取?
.
食べるって、とても大事なこと。
知識を得ると『なんでもいいや～』ってなることが減りますよ！
･
#my_fitcooking

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する