英里子のインスタグラム(ellie__erico) - 4月19日 08時39分

Workout @ti_habit
昨日は仕事の合間に @ti_habit でトレーニング?️‍♀️ 動画は
アーノルドプレス→ワンレッグデットリフト→腹筋

初めて @rmya7 さんに指導していただきましたが、トレーナーさんが違うとまた違うメニューも入ってきて面白いですね✨

アーノルドプレスは方や鎖骨のラインを整えて、ワンレッグデットリフトはハムに効くらしいです?

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