Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 4月21日 17時30分
午後早めの時間に軽く仮眠を取ると、その後の一日をリフレッシュして過ごせ、効率もあがります。
・・・
横にならなくてもかまいません。長すぎると逆効果なので、眠る時間は20～40分以内にすることがポイントです。 #Fitbit を上手に使って。
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38
0
2017/4/21
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