FRaUのインスタグラム(fraumagazine) - 4月27日 12時18分

忙しい日常だからといって、外食が続くと栄養が偏ってしまうもの。
とはいえ、毎日、一汁三菜を自炊するのはちょっと厳しい。
私たちが求めているのは、パパッと作れて、
野菜がたっぷり摂れて、ちゃんとおいしいごはん。
ここでご紹介するのは、そんな要望に応えてくれるパワーサラダのレシピです。
ウィークデイはこのパワーサラダで、おいしさも健康も手に入れて。
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【３ FACTOR SALADE】
Ａ(炭水化物)：クスクス
＋
Ｂ(タンパク質)：牛肉
＋
Ｃ(野菜、果物)：アボカド、キウイ、香菜（シャンツァイ）
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牛肉は室温に戻してから両面で３～４分焼くと、写真の焼き加減に。
焼いてすぐに切ると肉汁が出てしまうので要注意。
ステーキ肉は食べ応えがあり、少量でも満足感がある。
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詳しくは FRaU オフィシャルサイトit LIFE by FRaUで。

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