blanche étoileのインスタグラム(blanche_etoile) - 4月27日 15時20分

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【そしゃく】で得られる
ダイエット効果をご紹介?
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まずは
⚠️食事を流し込まない
⚠️柔らかいものよりも歯応えのある食材を選ぶ
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これらを意識して今日から
【そしゃく回数】を増やしましょう??
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たくさん噛むことで
美容にも健康にも嬉しい効果が?
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