草間淑江のインスタグラム(yoshie_kusama) - 4月28日 11時40分

毎朝の日課は足上げや屈伸
5キロのダンベル１０回くらい
上げ下げしたりなど。。。
食後の軽い運動です。
これをやると気持ちがいい！
やらなければならないではなく
やりたいからやる。
です。
さー、明日からゴールデンウイーク。
気持ち軽やかに午後もがんばりましょー
#毎朝の日課
#自己流
#簡単な運動
#気持ちがいい
#やらなければならないではなく
#やりたいからやる
#意識
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