竹仲絵里のインスタグラム(eri_takenaka) - 4月30日 21時46分

CROSS FM DHC Lifestyle Counci！！ 「 体幹トレーニング入門 」をテーマにお送りしました?

体の幹と書いて体幹。

痩せるだけではなくバランスのとれた綺麗な体つきになりたいですよねー。

体の中心を鍛えることで女性らしいラインになるのだそう！

体感トレーニングとは
筋トレとは少し違って
腹筋や背筋を鍛えるのではなく
体をねじったり、横に倒したりして
普段使わない場所を刺激することで
基礎代謝を上げ細めていくもので

また、顎が引けることで
背筋が伸びた良い姿勢を作っていけます。

簡単な体感トレーニングの方法は
番組のhpでリポーターの宮瀬まりこちゃんが細かく書いてくれていますのでよかったらぜひ試してみてくださいね！

http://radio.agency/life/2017/04/10/post-567/

http://radio.agency/life/2017/04/11/post-570/

http://radio.agency/life/2017/04/12/post-573/

http://radio.agency/life/2017/04/13/post-577/

http://radio.agency/life/2017/04/14/post-581/ 【 DHC Lifestyle Council 】

CROSS FM（JFL系）
月-木/ 15:47-15:57・金/13:30-13:40
福岡 78.7MHz/北九州 77.0 MHz
行橋 87.2 MHz/久留米 86.5 MHz

radiko.jpやLISMO WAVEからも
全国で聴けるので
ゼヒ聴いて下さいね！
番組サイトhttp://radio.agency/life/

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