ゆんちゃん、ホントに凄すぎる、かっこいいー💕 おめでとうございます💕 #Repost @yunkoro519 with @repostapp ・・・たくさんのお祝いコメントをいただき、本当にありがとうございます！！！！🙇‍♀️💓🍀✨ お一人ずつにご返信できず申し訳ございません😿 嬉しくて何回も読み返させていただいております｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡今日、無事に帰国致しました❗️✈️✨ ・・会場にいたカメラマンさんが大会のフリーポーズの写真を送ってくださったそうです💡😳🇰🇷 私のキメのS字ラインポーズ🙈嬉しい！(＞＜)✨✨ ・・・フィットネスの大会における女性のクラスは様々な部門に分かれています💡👩🏼👱🏻‍♀️👧🏼 ・私が挑戦しているスポーツモデルやビキニは、全身の筋肉が発達し、絞られていながらも、女性らしいボディラインやパフォーマンスが求められる部門です😊✨ ・・引き締まったボディラインを作るには、全身にしっかりと筋肉をつけなくてはいけないけれど、大きくなった筋肉で女性らしさを崩したくない。・・太ももは、前の筋肉が発達するとイカツイ感じになるけど、太ももの裏の筋肉が無いとたるんだ下半身になってしまう。 70〜80kgで下半身を鍛えていても、太ももの前につき過ぎないように注意しています💡 ・横から見た時、ウォーキングした時、この太もものデザインは大きな差を生みます。・・腹筋は縦に線が入るアブクラックスをくっきりと作り、くびれを強調するために肩や背中をしっかりと鍛える✨ ・理想のボディは、カッコよく、女性らしく、セクシーであること。。追い込むほど少しずつ変わっていく身体が、私をフィットネス中毒にさせています！😛 ・ #ボディメイク #body #筋トレ #筋肉女子 #ゆんトレ #wbcfitness #韓国 #Korea #フリーポーズ #S字ライン #ポージングで背中が筋肉痛

tika_ikedaさん(@tika_ikeda)が投稿した動画 - 2017/05/01 23:58:05