京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 5月4日 10時38分

オフィスポさんで、先日撮影したブレストレッチ第一弾が公開されました☺︎❤️深い呼吸をするためにも、まずはしっかり胸を広げて、喉含む首回りを緩めていきます。さらに顔まわりのリンパを促すため、女性に特にオススメです?
深い呼吸が自律神経と深い関係があることはもはや有名ですが、特に喫煙者の方は肺を3分の1ほどしか使えていなく、浅い呼吸や短い胸式呼吸では肺の中にまで到達せず吐き出されるため、炭酸ガスなど不要なものが溜まりやすいのです。深い呼吸は血液循環も良くし、免疫も集中力も上げてくれるので効率を上げたいビジネスパーソンにも良いことずくし??✨これを機に、意識的に呼吸を味わうことで本来の丁寧な吸う息、吐く息を取り戻しましょう?ちなみにディレクターさんから声張るように指示があり何ならスタジオのBGMは4つ打ちだったので、凄い元気な感じでいったんですが、仕上がりがあまりにしっとりな音楽が挿入されててちょっと恥ずかしいです。。。ヽ(；▽；)ノ（笑）ビズヨガの舞子先生(@maiko_akutagawa )はちゃんと合ってる！✨?さすがです。。。
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。 ?http://www.offispo.com/blesstretch/714/
オフィスポさん、Sportsgainさん、ありがとうございます?❤️
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