森下まいのインスタグラム(mai_morishita) - 5月8日 20時03分

??#今日の夜ごはん ??
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☺︎チキン南蛮
☺︎シラスとブロッコリーのピリ辛ナムル
☺︎納豆
☺︎梅干し
☺︎かつおたくあん
☺︎茄子とネギとお豆腐のお味噌汁
☺︎16穀ごはん
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チキン南蛮は胸肉を使って少ない油でゆっくり焼き揚げたので少しは#ヘルシー な予定です?
でも大好きなタルタルはいっぱい??
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ナムルは旬のシラスと細切りにしたブロッコリーの軸で
ピリ辛に整えました☺️
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皆さん今日も1日おつかれさまでした✨
いただきます☺️??
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