中島絢乃のインスタグラム(nakajima_ayano) - 5月15日 17時41分
???
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予定詰め詰めにしたから
今日全然インスタ更新できてない???
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いってきたよーーー!
#トレーニング ーーー!???
#fincfit赤坂店 のまつおトレーナー!????
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プーケット前に駆け込んで、
二の腕のフォースを←
筋肉と馴染ませてもらったおかげで
水着一応着られたんだよね!笑
インスタの写真みて、
トレーナーも一安心したらしい!笑
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今日も
引き続き二の腕のトレーニング!
そして年々気になってきたお尻!
鍛えてきました!??
もうおわった時にはボロボロ。笑
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あたしは股関節の位置が
前になってたせいで、
お尻の筋肉を使わずに
脚だけで歩いてたみたい。怖すぎる。笑
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股関節や骨盤を整える
#骨メイク っていう施術をしてくれて、
それだけでまずお尻の筋肉も使って
歩けるようになりました!!!
鏡見てみたら、お尻の位置が変わってたの!!
やっぱりあたしは年齢的にも
ただの筋トレだけじゃもうダメなんだ!
体に変な習慣がついちゃってる!!
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さ、来週も予約取らなきゃ!
週2にしようかなあ…???
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#プライベートジム#kinesis#パーソナルトレーニング#finc#ダイエット
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2017/5/15
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