長谷川あやのインスタグラム(ayasuke_0516) - 5月21日 13時27分

??? #sea #okinawa #omotesando #Kormarch #fashion #OOTD #outfit #coordinate #code #美活 #痩せやすいカラダづくり #Ef
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身体作りやダイエットについての
質問をいただいたのでお返事します?✨
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基本的には運動です?
美味しいご飯も
美味しいお酒も大好きなので
この２つをセーブするのは
なかなか厳しい戦い、、、笑
なのでよっぽどなことがない限り
運動でどうにかしようと思うタイプ??
（これが正しい方法かはわかりませんが 笑）
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基本的には早朝か深夜に
7キロ〜10キロをその時の気分のペースで
週4回以上走るように心がけてます?✨
昔から鶏肉と野菜は大好きです?✨
（残念ながら太りやすい体質なので気をぬくと
3日もあればしっっかりと激太りできちゃう身体です）
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あと長谷川はびっくりするほど骨とか身体が
歪んでいるので大切な撮影があるときの前には
必ず#カイロプラクティック の先生にお願いしてるよ✨
全国とびまわってて東京には月に2日間しか
いなくてなかなか捕まらないけど
びっくりするほど身体のラインが変わるし
身体の調子がよくなるから必ず行ってるの(´ω`)‼️
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『長谷川あやのInstagramを見た』で
全身調整と頭蓋骨調整の
全身トータルで
初回21000円→10000円(検査代込み)
になるみたいなのでぜひ???
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Ef (表参道B3出口から1分)
東京都港区南青山5-6-4
ハイトリオ南青山301
03-6452-6884

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