増澤璃凜子のインスタグラム(ririkomasuzawa) - 5月22日 00時01分

Twitterでもサラッと紹介したんですけど
最近頑張らなきゃ可愛くならなきゃの
気持ちがMAXにきててその時に
何やってたか紹介するね、、、！?
.
よもぎ蒸し?
サウナとか岩盤浴よりわたしは汗かくと
思うし何より肌が綺麗になる！全身ツヤツヤ！
酵素パックしながらするのがすきです。
ゲルマ温浴♨️
よもぎ蒸しやる所についてて、初めてやったけど
じんわり汗かきやすくなるし、よもぎ蒸しの前に
やると効果がやらないよりあるきがする！
余裕があったら並行してやるといいかも?
うぶ毛処理?
顔のね！肌がしばらく敏感になるけど、
肌のトーンはあがると思います?
ツヤ肌にしたい人におすすめかも！
終わったらとにかく保湿しまくりましょう?
ホワイトニング?
この前紹介した所でやったけど、一回で
結構白くなるし何より自分の歯がすきになる
から、早くまたやりたい??（笑）
小顔矯正??
家の近くのところへ、、、（笑）
顔の血行がよくなってクマも薄くなったし
今までより圧倒的にすっぴんに自信もてるし
周りから違う！ってめちゃくちゃびっくりされる
ヘアトリートメント??
やっぱり髪は女の命なのでね、やらねばだよね。
@darlin.hair さんで?
☝︎のはホワイトニング、ヘアトリートメント
以外はホットペッパービューティーさんに
お世話になってます??
.
⬇︎家でやってること?
毎日生のトマト、ニンジンをたべる。??
ニンジンは食べやすいようにキャロットラペにして
切ったトマトと一緒にオリーブオイルと
塩胡椒とバルサミコ酢で食べてたよ！
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お風呂上がりに甘酒ヨーグルト割りを飲む?
とにかくおいしいからお風呂上がりの
デザート的な気持ちで続けられるのがすき❤︎
甘酒は米麹ので、ボトルで売られてる大きいのが
いいと思う！普通のスーパーで買ってるよ！
飲むヨーグルトは飲みやすくて続けられることが
だいじだからすきなので良いと思う??
.
お酒、牛豚肉を控える??‍♂️
禁酒は本当に良いみたい、、（笑）
牛豚肉は気持ち的に食べてなかった！
食べても全然良いと思うけど、
食べるならお昼！かな！
鶏肉、サーモンとかを食べるようにしてたよ
.
こんな感じかな?
今は全然普通にすごしてるよ〜〜！
1週間これくらい打ち込むと楽しくなってくるし
ちゃんと結果も出てくるから、可愛くなりたい
って思ってたら1週間これやってみると変わる！
わたしは変わった！あきらかに！
だし、普段の生活を見直す機会にもなってよかった❤︎
食べるのも飲むのもだいすきだけど
全然苦じゃなかったし、おすすめだよ?
あらゆる所がリバウンドしないように
これからも頑張らなきゃ??
頑張ろう女の子！
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