南美沙のインスタグラム(miee.misa) - 5月24日 22時45分

雑誌 YOGA ジャーナル様の ヨガイベントにご招待頂き、、
菅原悦子さんに ハードなパワーヨガを教えて頂きました😊✨.
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普段やってる、リラックスしたヨガとは違い。。
体幹が鍛えられて、、
明日は筋肉痛になりそうです😅💦.
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プロテインやたんぱく質についても教えて頂き、、
お土産も頂いたので、、早速こまめなたんぱく質補給をして、代謝を上げたいと思います🙆🥂.
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昔からお世話になってる、セブン&アイ出版の皆様に会えて嬉しかったです😊🙏
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