VOCE編集部のインスタグラム(vocemagazine) - 5月28日 11時16分

【ヤセる！ながら筋トレ】????
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歯磨きしながら??体幹＆太ももを引き締め??❗️❗️
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イラストレーター崎田ミナ&ジムトレーナーの鈴木江美さんによる、ひとコマながらヤセシリーズ????
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歯磨き中に空気イスで、太もも、背中、おしり、膝まわりの脂肪を燃焼＆代謝もアップ⤴️⤴️??
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大腿四頭筋に効く一石五鳥のながら筋トレ????
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背筋を伸ばした状態で腰を落とし、イスに座る手前の姿勢を1分間⏰⏱
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一度体勢をゆるめてから、この"空気イス"を3回繰り返す???
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辛い人は一回を30秒に短縮してもOK?
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太ももや膝まわりの脂肪を引き締め、たるみも改善します❗️❗️????✨✨
… （編集Ａ）

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