武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 5月28日 22時36分

【第18回静加YOGA】
今回もありがとうございました(^ ^)💛
今回は立ちポーズも含めて体を動かすポーズをいれていきました！
覚えやすいように#戦士のポーズ 1.2.3.4をやってみたり太陽礼拝をやってみたりkeepの時間をしっかり５呼吸いれたので足がプルプルしたのではないかなと（笑）
プルプルするのも手の指先がじわっとする感じも、身体がポカポカしていく感じも私は大好きで、プルプルするのは恥ずかしい事ではないから、笑いながらでも味わってほしいなと(^ ^)
昔は指先がじわっとする感じわからなかったんです。先生の言ってる意味はどういう事なんだ？なんて思ってましたが、ヨガを続けるようになってその少しの変化がわかるようになりました。ポーズをとってて気持ち良いなと感じるようになったり、小さな体の変化も感じれるようになったり、好きな先生の心地よい声を聞いてると癒されるなと思ったり、心が綺麗であれば心の整理整頓ができれば普段の生活が充実できて、笑う事が増えると私は思うようになりました。
毎回来ていただける方も初めてな方もにも、いろんなポーズに挑戦して楽しかったな、次やる時に出来るようになってきたと楽しんでもらえるようにメニューを考えていきたいなと思ってます。
楽しんでほしい。ただそれだけ！
楽しかった！それでよい！
ポーズできなかったら笑ってもよし！
そんな優しい空間を作りたいです(^ ^)
今回も来てくれた方々に本当に感謝です。来られなかった方もいろんな理由があると思うので是非気まづいことは一切ないのでまたご連絡お待ちしております(^ ^)♡ 幸せなヨガの時間ありがとうございました(^ ^)♡ #静加YOGA#静加ヨガ#YOGA#ヨガ#ヨーガ
#来月もやります♡
#お誕生日プレゼントまでありがとうございました😭❤️❤️❤️❤️
#大切に大切にさせて頂きます

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