鈴木あやのインスタグラム(techitechiaya) - 5月29日 19時07分

ピラティスに出会ってから4年。
ピラティスインストラクターになってから1年半。
ピラティスのおかげでカラダがどんどん良く進化していく自分がいます✨? ピラティスは決してムキムキになる筋肉を付ける運動ではないから、目に見えてすぐ効果が出るかと言われたらそうではないかもしれないけど。
確かに自分が今まで足りてなかった部分の筋肉がついてきているし、フルマラソン走ったりしててもケガや日頃のカラダの不調はゼロに近い?✨ 身体は全て繋がって一つになっていてどこか一つでもズレがあったらどんどんバランス悪くなってしまうからエクササイズ中もそう

呼吸、骨盤、肩甲骨、肋骨、頭、この5つ全てをリラックスして安定させながらエクササイズすると本当に自分が欲しい筋肉にアプローチできて、正しいエクササイズが出来ます。
身体が正しいラインを覚えてきてピラティスレッスンを重ねるごとに本来あるべきポジションに身体が近づいていきます。?? わたしはピラティスと出会い
外見はもちろん。内面もすごく変われました。

だからもっともっとスキルアップして広めていきたいし
綺麗になりたいお客様はもちろん
いつかはスポーツ選手や病院のリハビリや老人ホーム。
誰かの手助けになれる日を夢見て頑張りますっ?✨ と。突然語りたくなったなう??? #pilates #stottopilates #instructor #body #health #beauty #diet #ピラティス #ストットピラティス #体幹 #体幹トレーニング #いつも常に頭の中で考えてるからたまに文にしたくなる #みんなの夢はなんですか ？ #✏️

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