八反安未果のインスタグラム(alohaamika) - 5月31日 05時12分

おはようございまーす?
昨日質問で頂きました、
背中にお肉をつけない方法について‼️
簡単です?答えは毎日の姿勢?
例えばエクササイズで毎日数十分やってもその後、
猫背で生活してしまったら
何も効果もありません。
まずは毎日姿勢を正す事??
歩く時も食事する時も、
いつも緊張感を持って行動します。
姿勢を正す事で、
背中に限らず、腹筋も鍛えられます。
そして余分な要らない脂肪は削ぎ落とされていきます✊️←本当です‼️
ボディメイクの一番の基礎は、姿勢。
姿勢を正す事に慣れて来ましたら、
身体を絞るエクササイズを始める。←またお教えします?
姿勢を正す事で痩せる事も出来ます。
先ずは毎日正しい姿勢から始めてください??
絶対効果あります?←経験済み?
今から意識してみてください?
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