シェアサロン【BLANC.R】リンパ解放・筋膜リリースのインスタグラム(lierre.rie.22) - 6月3日 16時32分
昨日の続きです。。 何を見つけたのか?
それは 筋膜リリース です♬
あ。知ってますよねw
すみませんww
でもこの筋膜リリース、
・
肩こりや腰痛、
姿勢を正したい方にもとっても良いので是非知ってほしいです♬
・・・
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・ 【筋膜】とは?
体の中にあって、人体をささえる役割をしてくれている
【第二の骨格】
とも呼ばれているものです。
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イメージは、ボディースーツや全身タイツを着ている状態に例えられます。
それから、パスタの麺と袋の関係。
パスタが体内の臓器や筋肉だとしたら、
袋が筋膜です。
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袋を破くと。。。 ・
パスタはどうなりますか??? ・
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そうです。
バラバラバラとこぼれますよね。
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これがもしも体で起こったら。。
大変な事ですよね。
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それほど大切な役割が筋膜なんです。 ・
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筋膜は大きく分けて二つあります。
浅いところにある浅層筋膜。(皮下)
深いところにある深層筋膜。(筋肉)
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放っておくと固まっていく性質の筋膜は、
圧による刺激でゆるみます。
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これが【筋膜リリースマッサージ】です♬
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より深いところの筋膜リリースをするには
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ストレッチや運動で
【筋肉を動かす】事です。 ・
なので、
【マッサージ】と【ストレッチ】
それぞれに持った役割が違いますね♬ ・
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サロンでさせていただくのは主に
#筋膜リリースエステ になります♬
(自分では触りにくい場所もしっかりアプローチをかけてケアしていきます♬)
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#自宅ケア でストレッチを取り入れる事で、不調をなくし、快適にすごせるならどんなにいいことか♬ と思いませんか?
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でも #どうやってすればいいのか #一人じゃテンション も#モチベーション も #上がらない
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そこで今回スタートしたのが
【筋膜ストレッチ教室】です♬
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せっかくならば【楽しい】ほうがいい♬
ただ単にストレッチするだけではなく、
音楽に合わせて動いたり、その中で軽く筋トレもしたいなっと企んでいます♬
・ *筋膜リリースエステは気になるけどなんだか不安。。 *とにかく動きたい *スッキリしたい
理由はなんでもOKです♬
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来週6月6日(火)
10:00〜
ユースマイル別府店であります♬ 1部:10:00〜11:00 4名
2部:11:00〜12:00 4名
持ち物:動ける服装・お水・タオル
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当日フラッとご参加もOKですよ〜♬ ままいろはは
多ジャンルの講師が集まって毎週火曜日に開催の
ままと子供向けの親子参加型OKなイベントです♬
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#夢中な時間を子供と共有しよう
#快適生活応援 #筋膜リリース #筋膜ストレッチ #ままいろは #イベント
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2017/6/3