kaorinのインスタグラム(kaorinnnhyrk) - 6月4日 23時31分

昨日のコーデ
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トップス#lialapg @lialapg @ジョイントスペース
ワイドパンツ#gu
ベルト#wego @WEGO
フロントゴムウェッジサンダル#titivate @titivate
リブロングカーディガン @GU
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前に受けた遺伝子検査の結果、私はペンギンタイプでした?
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どうやら私は脂質で太りやすいらしく、糖質や炭水化物はわりと取っても大丈夫みたいで、今話題の糖質オフダイエットや炭水化物抜きダイエットは私にはあまり効果がないようです?
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筋肉がつきにくい体質のようなので、運動も有酸素運動よりも、筋肉がつくような、ヨガやピラティス、サイクリングが向いてるようです✨
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脂に気をつけるようにした方がいいとので、私のNG食品はバラ肉とかケーキとかチョコとかで、代わりに赤身肉とか、果物とか、亜麻仁油を摂取するのがオススメと教えてもらいました✨
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それにしてもNG食品が私の大好物ばかりで困る〜?
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糖質オフダイエットや炭水化物抜きダイエット、有酸素運動は誰でも効果あるのかと勝手に思ってたのでビックリ！！
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自分の体質に合ったダイエットの仕方や、食事の仕方を教えてもらってすごく参考になりました♡
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ペンギンタイプの外食用のリストのカードももらえたので、これからランチのときとか、参考にしよう♡
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私にはうな丼とか海鮮丼がオススメって書いてあった♡
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一生変わらない自分の遺伝子の体質に合ったデータがわかるので、遺伝子検査オススメです✨
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