田中マヤのインスタグラム(tanakamaya__official) - 6月14日 15時31分

美しい姿勢としなやかな身体作りのために！
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美カラダ形成スタジオStylish Bodyへ☺︎
@stylishbody0109 ・
日々の悪い姿勢と自分の癖。。
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凝り固まった筋肉を柔らかくし、弱い筋肉を強くする。
美しくスタイリッシュな姿勢を作るため
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STEP 1 :カラダのリセット（筋肉を柔らかくする）
STEP 2 :体幹トレーニング（カラダの軸となる筋肉を強くする）
STEP 3 :ストレッチ （筋肉に柔軟性を与える）
というようなプログラム内容で行います。
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目標に合わせた完全オリジナルメニューを作成してくれるの！
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1番！大切なのは、呼吸！
正しい、腹式呼吸をしながら行うと、身体の内側から、じんわり暑くなるのも実感できたよ☺︎
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激しい動きをするわけじゃないけど、
しっかり筋肉にアプローチ！
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日々、腹式呼吸を意識しなきゃっ！
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