福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 6月15日 17時52分
Yesterday I did training with my brother.
昨日の #きょんトレ のオーダーは二の腕と腹筋。
トライセプスサーキットのおかげで見事に両腕と大胸筋が筋肉痛です。
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筋トレもただするのではなく、どこに効いているか、何のためにするのか明確な目的を持つことが大切。
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2017/6/15
