松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 6月19日 10時16分

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earthyoga?
壮大なタイトルをつけさせて頂いた今回のムドラ×ヨガ。毎年巡るこの期間。自分に戻る日として捉えてもらってもいいのかなって思ってます。産まれた時から当たり前にある地球の上で同じ時代に生きてる私たちが、ココから今一度心身の健康って本当に何か。考える1のきっかけになって、自分の健康が周りの人も幸せにする事。また、愛される自分になれる事。そんなメッセージを込めてYogaしました?✨
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最初は、matを丸めてその上に寝転がり、背骨に通る#ナーディ と#チャクラ の説明を少しした後に蓮の花のプラナヤーマで肩を動かしながら深呼吸しました?✨
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