芹川有里のインスタグラム(seri53) - 6月24日 23時45分

本日は、ずっと興味のあったヨガをちゃんとやりに行ってきました！✨
芥川舞子先生のご指導のもと、ヨガの基礎を中心に、前後左右180度開脚への方法を学んできました?
ストレッチはずっと習慣化させていたのですが、
ここしばらくやれてなくて体固くなったと思っていたので、
これを期にまた習慣化させようと思います?
前後の股割りはできるんですが(宝塚に憧れてお風呂上がりに練習しまくったw)、
どうしても左右180度開脚ができなくて、でもコツを教えていただいたので、呼吸を意識しながらしなやかな体を目指そうと思います✨
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