北島康介のインスタグラム(kosuke5890) - 6月26日 11時50分

#Repost @kitajimaquatics (@get_repost)
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【サマーキャンプ2017 : 胸郭ストレッチ(第１弾)】
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今年もやります！胸郭ストレッチ?✨
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胸郭を動かすことによって、
①ストローク時の肩の内旋や
②腹圧を入れたままキャッチをする動作
に繋がってきます??✨
サマーキャンプでしっかりと身につけていきましょう??.
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【KITAJIMAQUATICSサマーキャンプ申込受付開始】 .
今回もKITAJIMAQUATICS会員の方はもちろん！会員でない方もご参加頂けますのでみなさま是非！お申込みください??✨ .
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⚠️6/5(月)12:00より申込開始致しました⚠️
✔️申込専用サイト
第１クール ⏩【 http://peatix.com/event/270986 】
第２クール ⏩【 http://peatix.com/event/271692 】 .
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【日時】
第1クール：7/27(木)～7/30(日) 11:00-14:00
第2クール：8/3(木)～8/6(日) 11:00-13:00 (※会員限定) .
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【参加対象】
第1クール
：KITAJIMAQUATICS会員 .
：KITAJIMAQUATICS会員外
第2クール
：KITAJIMAQUATICS会員限定
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◎第1クール
「北島康介が泳ぐ前に実践していた陸上トレーニングを学び、自身の練習に繋げよう」 .
➡︎陸上トレーニングで体の動きを学び、水中トレーニングに繋げるように行います。陸上で体の動きをしっかりと確認し、水中でも意識して動かせるようにする内容になっております。 .
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◎第2クール
「KITAJIMAQUATICS　会員昇級サマーキャンプ」
➡︎ドリル練習も含み、長水路で体力向上！
➡︎短期集中で練習し、昇級を目指そう！
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また両クールとも4日間全日程参加申し込みをして頂いた方に《2017年サマーキャンプオリジナルKITAJIMAQUATICSメッシュバック》のプレゼントもご用意しております?✨ 皆様のご参加心よりお待ちしております??
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