ピトレティカ/タカラベルモントのインスタグラム(pittoretiqua_official) - 6月29日 16時56分

.
【ただいまパワーナップ中です?】
国も習慣も違うと「昼寝」の提議も違うようです?️
・
日本では、仕事中の「昼寝」＝「怠け」に捉えがちですが、アメリカでは、「Power Nap（パワーナップ）」と呼ばれ、日々忙しく、どうしても睡眠時間が短いという人が、量的に睡眠時間をカバーする方法として
「昼寝」＝「Power Nap（パワーナップ）」を取り入れているそうです?
・
・
睡眠不足で仕事効率が下がるようなら勇気を持って「ただいまパワーナップ中です！」と言えたらいいのですが・・・?
・
・
ただ、できることならパワーナップいらずの睡眠を取るのが理想的ですよね?
寝苦しい日々が多くなる前に、快適な眠りを取り入れる準備や習慣を見直してみては！？
・
・
・
睡眠には、単に身体を休ませるだけにとどまらず、身体的、精神的、脳科学的に多くのメリットもあるそうです！
前々回からお届けしてている「睡眠」に関するインタビュー（「抜け毛と睡眠」「いい睡眠をとるための5箇条」）と一緒にHPをチェックしてみてください??
.
.
.
#ピトレティカ　#タカラベルモント　#睡眠 #抜け毛　#友野なお

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する