0510_nanaのインスタグラム(0510_nana) - 6月30日 08時14分
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ジムに通い始めて1ヶ月経ちました。
まだまだ二の腕、下っ腹、内腿はプニプニしてますが、体重も体脂肪率も減ってるので効果は出てるのかな。
昔から肋骨が前にボコッと出ているのがイヤで、これも運動でどうにか変わってくれるといいなぁ。
まともな運動なんていつ以来だろ･･･(遠い目)
そもそもマシンで筋トレなんて初めてですし。
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筋トレの後に有酸素運動をするんだけど、どうもランニングマシンが苦手。
なんか移動してないのに走ってる感じがわけわかんなくて転びそうになる。
運動神経ない芸人だからなのか、昔事故で左足を大ケガしたせいなのか。
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なので、有酸素運動としてスタジオプログラムに参加。
主に腹筋をイジメるものや二の腕や体幹に効くボクササイズとか。
で、ピロキシングというピラティスとダンスとボクシングを取り入れたハードなやつ!!
これ片方約250ｇのグローブ付けるから結構キツイㅇ_ㅇ
ほんと後半とか泣きそうになるー。
毎回人生で初めてってくらいの汗をかいてます。
でもどうやらキツイのが私は好きみたいで、トレーニング後は疲れよりも爽快感みたいなものが❥❥❥
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2017/6/30
