鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 7月1日 00時51分

#strength
Box back Squat
Every2:00 for 5set×5reps
150-150-160-160-170
170kgで背中?終了…汗
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Warm-up
5min. EMOM
12 #KBswings 24kg
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Snatch (3-3-3-3-2-2-2-1-1-1-1)
20min
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Metcon
Metcon (AMRAP - Reps)
6 min AMRAP
10 KB weighted Box pistols 20kg
10 KB burpee box step overs 40kg
10 #hangpowersnatch 40kg
・2round
532kcal?128bpm MAX179bpm❤️
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BOOTCAMP LITE
WOD (Time)
2 rounds of :
20 cal Rowing
20 Sit up
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20 #DoubleUnder + 20 #Wallball
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2 rounds of :
20 cal Row
20 Rockies
・10:30
168kcal?163bpm Max178bpm❤️
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ICE
90min
1242kcal?128bpm MAX173bpm❤️
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身体バキバキ

#アイスホッケー #オフシーズントレーニング #オフアイストレーニング #masahitoworkout #クロスフィット #crossfit #crossfitheartandbeauty #クロスフィットハートアンドビューティー

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