菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月12日 22時13分

足首引き締めたいならカーフレイズはマスト！
足首周りは、本来（誰もが）キュッとしているはずなの?
モタモタモニョモニョむくんだりしてるのは、その部位を使っていない証拠かも！

しっかり伸ばして縮めるのが筋トレの基本ですが、ふくらはぎも同じ！
ふくらはぎがイテテテテテ！となるように！

それにしても夫のひざ下はキレイな形?
これも、キレイな形に【作った】んですって！

ご自宅の段差のある場所で試してみてね！

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