武田航平のインスタグラム(kouhei_takeda.official) - 7月18日 16時24分

日常的にご飯沢山作ってるから載せてないけど…
もうちょいのせよかな♪
しかも！
残り物や、あるものなどを使う、チョー簡単にできる手抜きご飯を紹介していきます。

こちら…
ちゃちゃっとチャーハン♪

残った一口ヒレカツ…２枚細切り
青ネギ…適量
ニンニク…２かけみじん切り
卵…一個
サラダの旨辛ダレ…大さじ２
塩コショウ…ふたつまみ
中華スープの素(がらスープ等)
ご飯…お茶碗2膳
ごま油…適量
です。

熱したフライパンにごま油をひく
ニンニク、ネギ、残り物のカツをいれる

ご飯イン！

ぼくはご飯を卵でコーティングする感覚で作るのでこのような色になるのですが…
手際が大事！

卵を溶いて、そこに絡みやすくする為に旨辛ダレも混ぜちゃいます。

それをフライパンのご飯の真ん中に入れます。

そこからはフライパンを振りながらヘラ等で、ご飯をきる感じで炒めていきましょ〜〜。 水分程よくとんでいきます♪

で、卵がご飯にコーティングされたらおっけー！

こんな簡単なの今さら？と思いますが、家庭でもパラパラのお店みたいな炒飯が食べられるのです！という事を言いたくてね。笑

それと具はなんでも良いと思いますし、ドレッシングやタレも好きなようにやってみたら良いです。

一人暮らしにもよいし、お腹が減ったとき…
小さい子供のオヤツにもなるのが炒飯！

まだまだ色々紹介しまーす。

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