浅井麻里のインスタグラム(mari_asai_625) - 7月24日 10時40分

✨??‍♂️
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撮影の合間にスタジオで読書?
気になってた本をゲットしたのー✨?
ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチの
佐久間健一さんの本?
「モデルが秘密にしたがる#体幹リセットダイエット 」
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【1エクササイズ たった1分で、
気になる部分からどんどん細くなる】
なんて素敵な言葉…！✨?
体幹とか筋肉とか体の仕組みのことから
しっかり書かれてるんだけど、読みやすい?
自分が痩せたい部位別のエクササイズも載ってるし、
一生太らないための食事のコツまで！?
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「食べ過ぎた日のリセットエクササイズ」とか
「週末までになんとかする緊急エクササイズ」とか
その日の自分に合ったエクササイズも選べる?
写真付きでわかりやすいし、1日5分だけでいいから
これなら飽きっぽいわたしでも続けられそう✨?
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“モデル体幹筋”が働くようになるように！！
これからの変化が楽しみー❤️?‍♀️
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@佐久間健一
https://www.amazon.co.jp/dp/4763136216
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