なっつ。のインスタグラム(punipopo) - 7月24日 11時19分

?2017.7.24.monday
PUNICAFE lunch?
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ある日のおうちごはん?
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・椎茸の磯辺揚げ
・カニカマとほうれん草のフレンチドレッシング和え
・お味噌汁
(なめこ・玉ねぎ・ねぎ)
・野沢菜乗せ玄米ごはん
・すもも
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肉厚しいたけを磯辺揚げにしました♬
美味しい～♡
揚げ物は暑くて嫌だけど
これが食べたい‼って思ったら
頑張れる食いしん坊なわたし(笑)ｱﾊﾊ?
湿度がある日とない日の
体調の変化が目まぐるしいけど、
安定した体調を維持できるように
体力づくりも頑張らないとなぁ。

当たり前のことだけど
整体に行って股関節の筋をほぐしてもらう時
悶絶する痛さで…

それだけ体が硬いって証拠なのと
もうまたあんな痛さを体験するのは嫌なので
最近ストレッチを入念にするようになったら
随分柔らかくなってきました♡

整体の先生、痛いって言っても
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『痛いよね～。あははは。』
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って手を緩めてくれるわけじゃないので
結局は耐えなきゃいけないので
痛くならないように対策を自分で頑張らなきゃって(笑)
最近はウォーキング＋おうちでストレッチ強化中?

でもなんだか今日は
肺の雲行きが怪しいので
ちょっとしょぼんってしながら
大人しくしてます?
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#なっつごはん?#今週もいただきます#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし

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