里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 7月25日 22時33分

レッスン後は @naia_gym へお尻のトレーニング✨
一言で言うと、ドS?

お尻は突き出す！
背中はまっすぐ！
膝は前屈する時に少しだけ曲げる！
目線は鏡！
ダンベルは必ず身体から離れない！
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ハスムストリング&背中に効く
#スティッフレッグデッドリフト

この5つのポイントをしっかり守れば
必ず、効果でるよ✨
けど、本当に辛かった。w

でも茜にはこれぐらいがちょうどいいのかも?

いくつ歳をとっても綺麗な美尻でいるために?
@ryu_fitness_tokyo ありがと❣️
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#workout #fitness #trainingday
#美尻#HIPUP

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