草間淑江のインスタグラム(yoshie_kusama) - 7月27日 08時05分

みなさま、おはようございます。
７月２７日の朝です。
今朝のご飯は、アボカド海ぶどう丼、茄子とお揚げのお味噌汁、バナナ＆ブルーベリー。
昨日、沖縄展を覗いて買った海ぶどう♫
私はアボカドと合わせました。
雑穀ご飯の上にアボカド、そして海ぶどうをのせて海苔をのせてわさび醤油で。
海ぶどう、見た目栄養なさそうですがβカロテンやビタミンK、ポリフェノールやヒアロルン酸まで。
なかなかの栄養ですよ♫
そして、ほとんどが水分で１００gあたり４カロリーだそう。
いい奴ですね＾＾
アボカドと海苔との相性もGOOD！
是非お試しください♫
今朝も温かいものをいただけることに感謝して。
ご馳走様でした。
みなさま本日も素敵な１日を❤️
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