セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 7月27日 17時14分

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本日はダイエットとフルーツの関係性についてご紹介します♪
フルーツをダイエットに取り入れている方も多いのではないでしょうか。
フルーツには、ビタミンC、ビタミンE、酵素といった成分がたっぷりと含まれており、アンチエイジングにも効果抜群です✨
朝は１日のなかで最も栄養を吸収しやすいタイミングなので、朝食にフルーツを取り入れるのがおすすめです！過度の食事制限はダイエットどころか体調を崩す原因になりかねません。適度な運動とバランスの良い食生活を心掛けましょう！
まずは意識してみることから、ダイエットは始まります♪
まだまだ夏はこれから！
ぜひ夏に向けて引き締めていきましょう！
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