佐久間健一のインスタグラム(sakumakenichi) - 8月1日 19時02分

人気インスタグラマーの小梛準子さんのボディメイク。
年々落ちる筋肉の公式は
○姿勢を支える（関節を伸ばす）筋肉
○そして、普段使わない筋肉
肩甲骨下部、肋骨周り、ヒップ上部
その範囲が体幹。
癖を取り除けば首ー肩ー骨盤ー膝ー足首の
体の主要関節が地面と垂直に立ち、
全身の筋肉がフルに活用されることに。
モデルが棒体型な理由。
また、これがあるから
痩せやすい、部分太りすることもない。
人気モデルほど、運動する時間がない。
だからこそキープできる
キチンとした手段が必要です。
これからのご活躍も応援しています！
#体幹リセット #小梛準子

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