こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 8月6日 22時43分

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夏休みの作り置きおかずあれこれ。
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日々の長男のお弁当&私と娘のおうち昼ごはん用です。
ランダムに娘のお弁当日もアリ。
（酢の物と冷凍物以外は2〜3日で食べ切りです）
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1.鶏むね肉のトマトバジルソース絡め
2.カラーピーマンの肉詰め
3.小えびの唐揚げ（下拵え・冷凍保存用）
4.さつま芋の蜂蜜バターソテー
5.人参と牛蒡のきんぴら
6.ほうれん草のお浸し
7.茹でとうもろこし
8.いんげんのごま味噌和え
9.ゴーヤのマーマレード和え
10.味玉（麺つゆ）
11.冬瓜の生姜煮
12.黒豆のあっさり煮
13.紫キャベツのマリネ
14.胡瓜とズッキーニのナムル
15.紫芋のグラッセ
16.れんこんと人参と大根の甘酢漬け（柚子風味）
17.みょうがの甘酢漬け
18.抹茶とごまの蒸しパン
19.自家製トマトクリームソース（冷凍保存用）
20.自家製しょうゆ麹
21.自家製麺つゆ
22.自家製白だし
23.自家製ふりかけ（梅・ナッツ）
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4.10.13.16.17.21.22.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
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#こころのたね作り置き
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