高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 8月10日 17時50分

【TRAINING MEMO】
Single leg dl 6.5kg 10×3
Bench Press 30kg10×3
Seated Rowing
35kg 10×2
30kg 10×1

TRX オブリーク 10×2
Power Max 1.3kp 7sec×5 ・
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久々にPower Maxの重さを元に戻してやってみたら、185辺りで停滞していた回転数が192に上がった！
過去最高は193.
重いやつで練習した結果が出て歓喜?‍♀️
漕いでて、自分の足だと思えないくらい早く回ってた?
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トレーニングアピールというよりはトレーニングレコードとしてトレーニング動画アップしてます。
@森 拓郎
#森拓郎
#メアトレ

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