藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 8月16日 15時14分

ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
脚がコンプレックスのわたしなのですが
なぜここ最近脚が少しだけ変わってきたのかな
と考えた時に
可能性としていくつか。
ㅤㅤㅤ
✔︎肉をやめてみてる(野菜と魚を食べている)
✔︎フォームローラーで前ももをころころ
✔︎美容矯正楓さんの効果が少しずつ出てる
✔︎ジムで最初にやる、お尻に効く運動により、
前腿じゃなく後ろを使えるようになった
(今度動画あげようかな…)
ㅤㅤㅤ
どれか一つではなく
きっと複合的なものだと思うけど
明らかに自分でも変わった、
と思えるのはここ最近のこと。
ㅤㅤㅤ
あと、脂肪を落としたいというより
とにかく前腿使わず筋トレしたい！から
実は歩くのを含め有酸素運動をしばしお休みしている、
というのもあるのかな…。
ㅤㅤㅤ
悩みはひとそれぞれだけど、
前腿が張って痩せない、って人の参考になるといいな。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• blenda_gym