栗田桃花さんのインスタグラム写真 - (栗田桃花Instagram)「ピラティス体験😆✨ 前田ピラティススタジオにて、前田先生より、腸腰筋、中臀筋、大臀筋など、お尻の筋肉をちゃんと使えるように指導していただきました‼️😉 O脚ぎみ、太ももの外側がなかなか細くならない、足の裏のアーチが少ないなどの原因が全て共通して、お尻の筋肉を上手く使えてないことなのが分かったの😱 いろいろな改善方法を教わったので、家でも実践してみようと思います‼️ 前田先生ありがとうございました🙏😍💕 またあのON Fireのマシーン使いたいから行きますね〜♪💖 ちなみに一枚目の写真は浜崎あゆみさんも使用している『 #ロングスパイン』体幹を使って背骨を伸ばす、綺麗な背筋と腹筋のトレーニングです😘✨ #ピラティス #FiNC #tga17 #tga17_rt #お尻の筋肉 #大臀筋 #中臀筋 #腸腰筋」8月17日 22時02分